વૃદ્ધો માટે મસાજ: લાભો, સાવચેતીઓ, ખર્ચ વગેરે.

વૃદ્ધોની મસાજ એ વૃદ્ધો માટે મસાજ ઉપચાર છે.આ પ્રકારની મસાજ વ્યક્તિના એકંદર આરોગ્ય, તબીબી પરિસ્થિતિઓ અને દવાઓનો ઉપયોગ સહિત શરીરના વૃદ્ધત્વને અસર કરતા ઘણા પરિબળોને ધ્યાનમાં લે છે.
આ લેખમાં, અમે અન્વેષણ કરીશું કે વૃદ્ધ મસાજ તમને અથવા તમારા પ્રિયજનોને કેવી રીતે લાભ આપી શકે છે.અમે તમારી નજીકના પ્રમાણિત વરિષ્ઠ મસાજ ચિકિત્સકને કેવી રીતે શોધવું તેની ટીપ્સ પણ પ્રદાન કરીએ છીએ.
મસાજ એ પૂરક અથવા વૈકલ્પિક ઉપચાર છે.તેઓને પરંપરાગત દવાનો ભાગ ગણવામાં આવતો નથી, પરંતુ તે તમારા સ્વાસ્થ્ય લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરવા માટે વધારાના હસ્તક્ષેપ હોઈ શકે છે.
વૃદ્ધ મસાજ ખાસ કરીને વરિષ્ઠ નાગરિકો માટે છે.મસાજ કરતી વખતે વૃદ્ધ લોકોએ વિશેષ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.મસાજને કસ્ટમાઇઝ કરતી વખતે મસાજ થેરાપિસ્ટ વૃદ્ધાવસ્થાના તમામ પરિબળો અને વ્યક્તિની ચોક્કસ સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓને ધ્યાનમાં લેશે.
યાદ રાખો, વૃદ્ધ મસાજ માટે કોઈ એક-કદ-ફીટ-બધી પદ્ધતિ નથી.દરેક વ્યક્તિની એક અનન્ય આરોગ્ય સ્થિતિ અને એકંદર આરોગ્ય સ્થિતિ છે.
ઘણા વૃદ્ધ લોકોમાં અન્ય લોકો સાથે નિયમિત અને સક્રિય શારીરિક સંપર્કનો અભાવ હોય છે.મસાજ થેરાપિસ્ટ મસાજ દ્વારા આપવામાં આવેલા સ્પર્શ દ્વારા તમારી અથવા તમારા પ્રિયજનોની આ જરૂરિયાતને સંતોષી શકે છે.
વૃદ્ધો માટે મસાજના ફાયદાઓ પર ઘણા અભ્યાસો છે.અહીં કેટલાક નોંધપાત્ર અભ્યાસો છે:
મસાજ થેરાપિસ્ટ વૃદ્ધોના ઘણા પરિબળોને ધ્યાનમાં લેશે તેની ખાતરી કરવા માટે કે તેમનો અનુભવ સુરક્ષિત અને ફાયદાકારક છે.
વૃદ્ધ મસાજ આપતી વખતે મસાજ થેરાપિસ્ટ તમારા એકંદર આરોગ્યને ધ્યાનમાં લેશે.આમાં તમારી હિલચાલનું નિરીક્ષણ કરવું અને તમારા સ્વાસ્થ્ય અને પ્રવૃત્તિના સ્તર વિશે પ્રશ્નો પૂછવાનો સમાવેશ થઈ શકે છે.
યાદ રાખો કે વૃદ્ધ શરીર શરીરની સિસ્ટમમાં ફેરફારોનો અનુભવ કરશે.તમારું શરીર તણાવ પ્રત્યે વધુ સંવેદનશીલ હોઈ શકે છે, તમારા સાંધા અલગ અલગ રીતે કામ કરી શકે છે અને તમારા સ્નાયુઓ અને હાડકાં નબળાં હોઈ શકે છે.
તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમારા મસાજ ચિકિત્સક મસાજ પહેલાં તમારી કોઈપણ સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિને સમજે.આમાં સંધિવા, કેન્સર, રુધિરાભિસરણ રોગો, ડાયાબિટીસ, જઠરાંત્રિય રોગો અથવા હૃદય રોગ જેવા ક્રોનિક રોગોનો સમાવેશ થઈ શકે છે.
જો તમે ડિમેન્શિયા અથવા અલ્ઝાઈમર રોગ ધરાવતા કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ માટે વાત કરવા માંગતા હોવ તો આ ખાસ કરીને મહત્વનું છે.મસાજ થેરાપિસ્ટે મસાજ કરતા પહેલા સ્વાસ્થ્યની તમામ સ્થિતિઓને સમજવી જોઈએ.
જો તમે સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિની સારવાર માટે એક અથવા ઘણી દવાઓ લઈ રહ્યા છો, તો કૃપા કરીને તમારા મસાજ ચિકિત્સકને જાણ કરો.તેઓ દવાની અસર અનુસાર મસાજમાં ફેરફાર કરી શકે છે.
જેમ જેમ આપણે વય કરીએ છીએ તેમ ત્વચાની જાડાઈ અને ટકાઉપણું બદલાશે.મસાજ ચિકિત્સક નક્કી કરશે કે તેઓ તમારી ત્વચા પર સુરક્ષિત રીતે કેટલું દબાણ લાવી શકે છે.વધુ પડતા દબાણથી ત્વચા ફાટી શકે છે અથવા ત્વચામાં બળતરા થઈ શકે છે.
લોહીના પ્રવાહમાં ઘટાડો, આરોગ્યની સ્થિતિ અથવા દવાઓને લીધે, તમે વૃદ્ધ વ્યક્તિ તરીકે વિવિધ પીડા અનુભવી શકો છો.
જો તમારી પીડા પ્રત્યે સંવેદનશીલતા વધે છે, અથવા જ્યાં સુધી તે ગંભીર ન થાય ત્યાં સુધી તમે પીડા અનુભવી શકતા નથી, તો કૃપા કરીને તમારા મસાજ ચિકિત્સકને જણાવો.આ ઇજા અથવા અગવડતા ટાળી શકે છે.
જેમ જેમ તમારી ઉંમર વધતી જાય તેમ તેમ તમે ગરમી કે ઠંડી પ્રત્યે વધુ સંવેદનશીલ બની શકો છો.તમને તમારા શરીરનું તાપમાન નિયંત્રિત કરવામાં પણ મુશ્કેલી પડી શકે છે.તમારા મસાજ ચિકિત્સકને તાપમાન પ્રત્યેની કોઈપણ સંવેદનશીલતાનો ઉલ્લેખ કરવાની ખાતરી કરો જેથી તેઓ તમારી સાથે અનુકૂલન કરી શકે.
વૃદ્ધ મસાજ માટે યોગ્ય મસાજ ચિકિત્સકની શોધ એ સકારાત્મક અને ફાયદાકારક અનુભવની ચાવી છે.
મોટાભાગના રાજ્યોમાં લાયસન્સ મેળવવા માટે મસાજ થેરાપિસ્ટની જરૂર પડે છે.મસાજ મેળવતા પહેલા મસાજ ચિકિત્સકના પ્રમાણપત્રની પુષ્ટિ કરો.
મસાજ થેરાપીને મેડિકેર ભાગ A અને ભાગ B દ્વારા વૈકલ્પિક અથવા પૂરક ઉપચાર ગણવામાં આવે છે. તેથી, તે વીમા દ્વારા આવરી લેવામાં આવતી નથી અને તેના માટે ખિસ્સામાંથી ખર્ચની જરૂર છે.
મેડિકેર પાર્ટ સીમાં મસાજ થેરાપી માટે કેટલાક નિયમો શામેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ તમારે તમારી વ્યક્તિગત યોજના તપાસવાની જરૂર છે.
વૃદ્ધ મસાજ તમારા મૂડ, તણાવ સ્તર, પીડા, વગેરેને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. જેમ જેમ તમે મોટા થાઓ છો, તમારા શરીરને અલગ કાળજીની જરૂર છે.તમે મસાજ કરતા પહેલા મસાજ ચિકિત્સક તમારી સ્વાસ્થ્યની જરૂરિયાતોને ધ્યાનમાં લેશે.
જૂની મસાજ સામાન્ય મસાજ કરતાં ટૂંકા હોઈ શકે છે અને તમારા સ્વાસ્થ્ય ઇતિહાસ અને વર્તમાન જરૂરિયાતોને ધ્યાનમાં રાખીને વિશિષ્ટ ઓપરેશન્સનો ઉપયોગ કરી શકે છે.
મસાજ થેરાપી મેડિકેર ભાગ A અને ભાગ B દ્વારા આવરી લેવામાં આવતી નથી, તેથી તમારે તમારા પોતાના ખર્ચે આ સેવાઓ ખરીદવાની જરૂર પડી શકે છે.
તાજેતરના અભ્યાસમાં, દર અઠવાડિયે 60-મિનિટ મસાજ સત્રો પીડાના લક્ષણો ઘટાડવા અને ઘૂંટણની અસ્થિવાવાળા દર્દીઓમાં ગતિશીલતામાં સુધારો કરવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યા હતા.
મસાજ થેરપી શરીરના દુખાવામાં રાહત અને મૂડ સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.ડિપ્રેશનની સારવારમાં તેના સંભવિત ફાયદાઓ વિશે વધુ જાણો.
હાથની મસાજ સંધિવા, કાર્પલ ટનલ, ન્યુરોપથી અને પીડા માટે સારી છે.તમારા હાથની માલિશ કરવી, અથવા મસાજ ચિકિત્સકને તે કરવા દેવાથી, પ્રોત્સાહન આપી શકે છે...
ભલે તે જેડ, ક્વાર્ટઝ અથવા મેટલ હોય, ફેસ રોલરના કેટલાક ફાયદા હોઈ શકે છે.ચાલો ચહેરા વિશેના સંભવિત ફાયદાઓ અને કેટલીક સામાન્ય ગેરમાન્યતાઓ પર એક નજર કરીએ…
મસાજ કર્યા પછી દુ:ખાવો થવો સામાન્ય છે, ખાસ કરીને જો તમે ડીપ ટીશ્યુ મસાજ અથવા અન્ય મસાજ કરાવ્યું હોય જેમાં ખૂબ દબાણની જરૂર હોય.જાણો…
પોર્ટેબલ મસાજ ખુરશી વજનમાં હલકી અને ઇન્સ્ટોલ કરવામાં સરળ છે.અમે તે એકત્રિત કર્યા છે જે ગ્રાહકો માટે શ્રેષ્ઠ અનુભવ અને મસાજ બનાવે છે…
પીઠના માલિશના ઘણા પ્રકારો છે જે ખભા અથવા કમરમાં અગવડતાને દૂર કરી શકે છે.આ બેસ્ટ બેક મસાજર છે...
ડીપ ટીશ્યુ મસાજમાં સ્નાયુઓમાં દુખાવો દૂર કરવા માટે મજબૂત દબાણનો ઉપયોગ શામેલ છે.તેના સંભવિત ફાયદાઓને સમજો અને તે અન્ય પ્રકારો સાથે કેવી રીતે સરખામણી કરે છે…